8月健康教室を開催しました

2025年9月1日 イベント

8月23日(土)に8月健康教室を開催しました。

今回は「膝痛の緩和と予防」です。

現在60歳以上で膝痛を患っている方は約3000万人という統計があり、シニア世代の2人に1人は何らかの膝痛を経験していることになります。

老化現象によるものもありますが、多いのは膝がまっすぐ伸びていないこと(膝の変形)です。

そこで、今ある膝の変形や、膝の痛みを確認したうえで、ストレッチや筋力トレーニングを行いました。

次回の健康教室は10月18日(土)です！内容が決まりましたらまたお知らせいたします